Ejercicio de fuerza para piernas y abdomen | CuídatePlus

Este entrenamiento que propone nuestro entrenador personal Víctor Téllez fortalecerás, además, de las piernas, otras partes del cuerpo como el abdomen. Es un ejercicio sencillo que se puede realizar en casa y que se puede hacer con peso o sin peso.

Lee la información completa aquí:

[ENLACE AL ARTÍCULO EN C+]

00:00 Peso muerto a una pierna
00:20 Postura para empezar el ejercicio
00:30 Movimiento paso a paso
00:45 Girar la pelvis
01:00 Error más común
01:40 Movimiento completo sin peso
01:50 Movimiento con peso
02:10 Abdomen y lumbar activos


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